Daskararre kayan herring fillets tare da roe
Fasas
- Launi:Ja, rawaya, kore
- Ku ɗanɗani:Haɗin herring da Capelin Roe tare da launi mai kyau, sabo amma ba kifi, kintsattse da mai dadi.
- Sinadaran abinci mai gina jiki:Herring, mai arziki a cikin phospholipids, yana da wani abu mai sharuddan mu'ujiza a kan lafiyar Atherosclerosis, kuma yana da tasiri mai tasiri kan ci gaban tayin yayin daukar ciki; Bugu da kari, abun ciki mai arzikin calcium na calcium na iya hana osteoporosis.
Capelin Roe, mai arziki a cikin ma'adanai, abubuwan ganowa da furotin, yana da amfani mai amfani ga lafiyar fata da kulawar fata. Hakanan yana da tasirin tsarkake hanta da cire wuta da haskakawa idanu, musamman ga kananan yara.
Girke-girke da aka ba da shawarar
Sliced hering tare da kifi roe sushi
Shirya sabo, daskararre kayan herring fillets tare da roe, a cikin katako, da sauransu kayan shinkafa da Sanya shi a cikin mold don yin namomin su na Sushi.
Sliced hering tare da kifin roe salatin
Shirya kayan abinci na teku kamar kifi, prawns da albarkatun kayan lambu kamar na leto da kuma ci gaba da daskararren mai da ke cikin abincin da ke kan abinci.
