Gwangwani da abalone tare da bushewar dandano
Fasas
- Manyan sinadaran:Abal Abalone(Abalone ya samo asali ne daga kamfanin masana'antar fyade filastik na filastik, kadada 300, wanda ke farfado farji, kwayoyin halitta da lafiya.)
- Ku ɗanɗani: Abal abalone tare da baƙar fata da baƙar fata da sauran kayan ƙanshi, a hankali simmered, tsarkakakke da ƙari, sanyaya da daɗi, sanyaya da daɗi, sanyaya da daɗi, sanyaya da daɗi, sanyaya da daɗi, sanyaya da daɗi, sanyaya rai, sanyaya da daɗi.
- Dace da: Dace da kowane zamani (ban da wadanda ke da masu ciwon teku)
- Manyan Mallerens:Wannan samfurin ya ƙunshi soya, alkama da molluscs (Abalone) kuma bai dace da mutane da rashin lafiyan ba.
- Sinadaran abinci mai gina jiki: Abalone yana da arziki a cikin abubuwan gina jiki, kuma suna da wadataccen abubuwa masu ƙwazo kamar su EPA, Dha, MG2 da sauransu +) shima yana da matukar farin ciki.
Girke-girke da aka ba da shawarar
Braised abalone tare da shinkafa
Zafafa braised abalone na iya na minti 5-10 a cikin ruwan zafi. Shirya kwano na shinkafa, dafa kayan lambu da namomin kaza, kuma sanya a kan farantin. Zuba mai miya da aka bera, bari shinkafa ta sanya ruwan 'ya'yan itace. A Super Simple, abinci mai gina jiki da mai daɗi da aka yi shinkafa abalone!
Bruded naman alade tare da abalone
Yanke naman alade cikin chunks kuma dafa na minti biyu. Zuba mai a cikin tukunya kuma a saro soya naman har sai da ya zama na zinari. Simmer da albasa, ginger soya miya da naman alade a ruwa na 45 minti. A ƙarshe, zuba gwangwani Abaled a cikin tafasa na 5 da minti.
